患有早泄的患者食用干果类食物比较好，比如腰果、开心果和核桃等，其中所含的锌元素和铁元素等营养物质能够有效的起到补肾气和活血的作用；其次患者还可以食用含丰富硒和锌元素的海鲜类食物，能够较好的改善阴茎勃起功能；另外还应多吃泥鳅和黄鳝等具有补肾生精和补中益气作用的食物，有利于射精的控制。患有早泄的患者应尽早去医院泌尿外科就诊，平时注意个人卫生。