女性在月经来潮如果存在月经量大、面色发白、四肢乏力以及气短等现象，可以适当吃阿胶，具有止血、补血滋阴的功效，能够缓解女性的不适；但是如果存在大便干燥、五心烦热的现象，则不适合吃阿胶，以免导致内热产生过多。女性在经期还不能吃性质寒凉、生冷或辛辣刺激性的食物。在经期注意机体的保暖，保持充足的睡眠时间，此外避免剧烈运动，以免导致痛经等异常的现象。