喝蜂蜜一般不会导致上火的现象，蜂蜜的性质偏寒凉，在临床上具有清热解毒、润肠通便、养阴润肺等作用，能够缓解阴虚火旺引起的便秘、潮热盗汗、口干口渴等表现；所以脾胃虚寒的人群应该少喝蜂蜜，正常体质的人群也不能过多喝蜂蜜，以免引起腹泻、腹痛等不良的消化道表现。平时在饮食上以多元化的饮食为主，在生活中应该加强运动锻炼，每周保持三次以上的中等强度的运动，增强体质。