孕妇吃紫菜对胎儿有一定的益处。进食紫菜后可以补充体内的有氨基酸、矿物质、碘元素等营养成分，不仅可以加快胎儿的发育速度，还能预防孩子患上甲状腺方面的疾病。但是由于紫菜属于属性偏寒凉的一种食物，所以不建议过度进食，否则容易对胃肠粘膜造成刺激，引发腹痛、拉肚子等症状。另外，若是孕妇患有甲状腺方面的疾病，例如甲亢，就需要避免进食，否则会导致病情程度加重。