腰经常会扭伤，通常是腰部肌肉萎缩所致，如果经常躺在床上不活动，腰部肌肉达不到足够强度的锻炼，会产生废用性萎缩。一旦进行腰部的剧烈活动，则容易出现腰部扭伤。其次，也可能是腰部肌肉劳损所致，多见于长时间伏案工作者，患者还会伴有腰部肌肉无力的情况。建议患者日常多休息，避免过度劳累，严禁剧烈运动。可以适当进行运动锻炼，增强自身抵抗力，提高身体的素质。