胃胀胃不舒服时可以对腹部做按摩，或是适当做些运动，可以促进胃肠蠕动，帮助排气、排便，减轻胃胀情况。平时饮食注意避免暴饮暴食，进食食物时不宜吃的太快，尽量吃些清淡易消化饮食。其次，胃胀不舒服时还可以吃些促进胃肠蠕动、缓解胃胀的药物治疗，如健胃消食片、奥美拉唑等。如果是胃内有炎症或是溃疡性改变引起的这种情况，可以吃些抑制胃酸分泌的药物和保护胃黏膜的药物治疗，可以缓解胃胀不适的情况。