眼干眼涩可能是因为看电脑时间过长、缺乏维生素A以及眼药水滥用等因素引起。还可能与患有干眼症、过敏性眼病以及角膜炎等眼部疾病有关。此外，做过角膜屈光手术后，也会导致其出现眼干眼涩的症状。想要缓解，应及时去医院进行相关的检查和对症治疗。日常生活中，注意眼部的卫生清洁，避免导致细菌感染。调整健康饮食习惯，多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、动物内脏以及鱼类等，保证充足睡眠。