总落枕可能是睡姿不当引起的，睡觉时长时间拉伸或者压迫颈部肌肉，睡醒之后就会有局部肌肉痉挛、紧张、疼痛，也可以考虑是患者平时使用的枕头过高、枕头过硬或者夜间颈部受凉导致颈部血液循环不畅出现了疼痛不适。此外，颈部外伤、颈椎病也可以反复造成落枕。落枕的原因有很多种，患者应该及时去正规医院就诊，请医生进行体格检查，进行影像学检查等明确落枕的严重程度进行治疗。