长期便秘腹胀可以先通过食疗的方法调理，饮食上多吃点含有纤维素的食物，如香蕉、南瓜、海带等，主食方面以粗粮为主，在进食后过半小时以上还可以喝点酸奶，其中含有乳酸菌，能促进肠胃蠕动，从而缓解便秘腹胀症状，其次在患病期间要加强体育锻炼，多喝温开水，必要时可以遵医嘱服用通便通气的食物，如乳果糖、益生菌、促胃动力药等治疗，在排便时可以使用开塞露软化大便。