月经期间做些低强度的运动对身体是有好处的，女性在进入月经期后可能会出现盆腔充血的现象，适当的运动可以促进血液循环，而且还可以促进宫腔内残留血液流出，但若剧烈运动对身体就有害了，可能会导致月经量增多，甚至出现淋漓不尽的现象。所以在月经期间运动要适量，可以做些散步、爬楼梯等低强度的运动，此外在月经期间还要调整好饮食习惯，避免接触凉水以免引发痛经。