腰椎出现退行性改变，首先平时注意休息，避免劳累以及剧烈的运动，不要经常弯腰提拿重物，也可以适当的进行腰部的锻炼，如燕子飞、五点支撑法，能够锻炼腰部的肌肉，防止退变严重。如果伴有明显的疼痛感时，可以口服止痛的药物，并且配合腰椎的牵引、针灸、按摩的方式进行治疗。对于症状比较严重的患者，且保守治疗无效的，可以选择去医院进行微创手术的方式治疗。
2026年02月10日
腰椎出现退行性改变，首先平时注意休息，避免劳累以及剧烈的运动，不要经常弯腰提拿重物，也可以适当的进行腰部的锻炼，如燕子飞、五点支撑法，能够锻炼腰部的肌肉，防止退变严重。如果伴有明显的疼痛感时，可以口服止痛的药物，并且配合腰椎的牵引、针灸、按摩的方式进行治疗。对于症状比较严重的患者，且保守治疗无效的，可以选择去医院进行微创手术的方式治疗。
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