严重失眠患者可以挂神经内科。如若患者是焦虑症、抑郁症等精神心理方面的疾患导致的睡眠障碍，可以挂心理科或者精神科就诊。失眠患者首先需要保持规律的作息，避免经常熬夜。其次，需要减少中午睡眠的时间，睡前四小时避免剧烈运动，避免喝咖啡、浓茶等易兴奋神经的食物。另外可以睡前泡脚、喝一杯温牛奶、听舒缓的音乐，提高睡眠质量。如若患者存在抑郁症，需要遵医嘱使用抗抑郁药物进行治疗。