早上起来头昏沉沉可能与睡眠质量较差有关，睡眠质量差会使大脑得不到充分的休息，对人体正常的新陈代谢造成影响，导致大脑缺氧、缺血，从而引起这种症状。也可能是贫血所致，贫血会使患者体内的血红蛋白减少，导致机体携氧能力不足，造成大脑缺氧，使患者出现头昏沉沉的现象。此外，颈椎骨质增生、低血压、脑部受伤、长期熬夜、精神压力大等因素，也会导致这种症状。