失眠有可能是缺乏维生素B1或者是维生素B12造成的，因为维生素B1或B12缺乏可能会造成神经功能失调，进而影响到睡眠，但失眠也有可能是精神压力过大、长期性焦虑、紧张造成的，或者是睡眠环境改变引起的。在失眠的时候，您可以先用热水泡脚，睡觉前饮用一杯热牛奶，提高个人睡眠质量。在生活中适当放松自己的压力，保持心情愉快。如果是维生素B缺乏引起的，也可以口服维生素B1或维B12治疗。