胃寒凉平时需要多吃暖胃的食物，如猪肚、生姜、大枣、桂皮、羊肉、红糖、胡椒、茴香、橘核等；也可以服用中成药物进行调理，常用的药物有香砂养胃丸、六君子汤、附子理中丸等，具有温中健胃、散寒的功效。饮食需要注意规律，三餐定时定量，避免暴饮暴食。此外需要减少不良的刺激，避免饮用咖啡、浓茶等食物。进食时需要细嚼慢咽，可以减轻胃肠道负担。同时注意腹部保暖，避免受凉。