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2026年02月11日

晚上吃苹果好吗

晚上吃苹果也是好的，但是不可以进食过多苹果，以免加重胃肠道负担，诱发腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。晚上进食苹果可以补充身体所需维生素和微量元素，能够起到美容养颜、抗皮肤氧化的作用。而且苹果中的果胶也能够促进肠胃蠕动，加速肠道内毒素和废物的排出。晚上进食苹果之后一定要适当走动，同时也需要注意保持口腔卫生清洁，减少口腔内细菌的滋生。

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