自汗应先找出病因，在进行相对应的治疗。如果是由于体虚所致，应该注意调节饮食，营养需均衡，着重补脾胃，一日三餐需按时吃，并多进行体育锻炼。如果是由于神志不调所致，应放松心情，保持心情愉悦，不要思虑过度。另外，如果是饮食问题所致，如爱吃辛辣的食物，应避免继续吃辛辣、刺激的食物，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜及水果。日常注意养成良好的生活习惯，出汗多的人，应勤换被褥，保持皮肤清洁、干净。