乳腺增生3类并不十分严重，因为乳腺增生3类通常属于良性病变。如果患者的症状较轻，一般是通过改变生活习惯，来缓解病症，患者首先要调整心态，要保持心情舒畅，心态平和，同时也需要保证睡眠时间充足，采取清淡饮食。如果出现疼痛症状，可以通针灸、按摩，或应用具有疏肝理气功效的中药材调理。如果疼痛症状严重，可以给予激素类药物缓解疼痛，在治疗期间患者也要定期复查。