月经期间可以适量的食用榴莲，榴莲属于温热性食物，其含有大量的蛋白质以及脂肪等成分，月经期间食用榴莲可以起到缓解痛经、增强身体免疫力、提高身体的抗病能力以及补充能量等作用，但是榴莲的营养价值过高，一次食用过多可能会加重胃肠负担，从而出现上火的现象，表现为消化不良、便秘以及口干舌燥等。月经期间还可以适量的食用苹果、番石榴、樱桃以及桔子等水果，其可以促进胃肠道吸收。