催吐可以先饮用大量温水或者温的淡盐水，当腹部胀满时，利用手或者器具刺激舌根、扁桃体等临近部位诱发呕吐，吐的时候要注意尽量弯腰，有助于呕吐出排出。如果是食物中毒等原因需要吐的彻底，可以重复以上操作，直至吐干净，也可以直接服用瓜蒂、藜芦或者硫酸铜等有助于催吐的药物来帮助食物等排出，但是催吐药物可能会具有一定的毒性，尽量避免使用。也可以选择去医院消化内科，由医生帮助催吐。