哺乳期的女性可以适量吃些烧仙草。烧仙草具有健脾利胃和清热消暑的功效，食用后可以促进胃肠蠕动，预防便秘，还能帮助消除水肿，增强机体的免疫功能。但是不建议哺乳期的女性过量吃烧仙草，以免引起腹泻，影响乳汁质量。也不建议脾胃虚寒的患者过量吃烧仙草，以免病情加重。哺乳期的女性应多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、白菜、青菜、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等等。