怀孕后期脸上长了很多的斑可以多吃富含维生素C的食物，例如西红柿、橙子、柠檬、猕猴桃等，具有抗氧化、清除体内自由基、美白的作用，外出的时候要做好防晒，避免长时间受到阳光的照射，以免加重斑的颜色，可以适当的对面部进行按摩，能够促进新陈代谢，淡化色斑，有部分女性生完孩子后面部雀斑会逐渐减轻。如果没有减轻可以在医生的指导下在局部涂抹维A酸乳膏，也可以进行物理治疗。