腰肌劳损一般是由于过度劳累，导致腰部肌肉出现的一种慢性损伤，与不良的生活习惯、工作方式有关。建议对于患有腰肌劳损的患者，日常需要多进行腰肌锻炼，能够增强肌力，改善症状。其次也可以去正规医院骨科就诊，进行按摩、推拿以及针灸等方式，可以缓解疼痛。如果疼痛较重，也可以外用消炎止痛的膏药，疗效较好。平时可以选择睡硬板床，避免长期久坐，适当休息。
2026年02月09日
腰肌劳损一般是由于过度劳累，导致腰部肌肉出现的一种慢性损伤，与不良的生活习惯、工作方式有关。建议对于患有腰肌劳损的患者，日常需要多进行腰肌锻炼，能够增强肌力，改善症状。其次也可以去正规医院骨科就诊，进行按摩、推拿以及针灸等方式，可以缓解疼痛。如果疼痛较重，也可以外用消炎止痛的膏药，疗效较好。平时可以选择睡硬板床，避免长期久坐，适当休息。
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