抽筋可能是体内严重缺钙引起的；如果患者长期睡眠过多或者睡眠不足引发气血不畅，也会引起抽筋。当人体处于过于寒冷的环境中，肌肉组织会不自觉的产生颤动，从而引起抽筋。首先可以对钙质进行补充，多食用含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、虾等。其次，进行体育运动，促进人体血液循环，增加产热，缓解抽筋症状。此外，晚上可以适当泡热水澡，放松全身肌肉，防止肌肉痉挛。