三岁小孩便秘可以吃些新鲜的水果和蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、芹菜、苹果、香蕉等，同时要让宝宝多喝水，有助于软化大便，利于大便的排出；如果服用药物，可以选择小儿参苓健脾胃颗粒、小儿复方鸡内金散等有助于消化的药物来缓解症状；益生菌类的药物可以选择双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片等；缓泻剂药物可以选择乳果糖口服溶液；如果宝宝便秘严重，可以选择开塞露来促进宝宝的大便排出。