睡眠障碍症患者经常躺在床上但是无法入睡，睡眠潜伏期比较长。在入睡后，会在凌晨三点或者四点左右就醒来，失眠时间明显比正常人要短，导致第二天精神萎靡。患者的夜间睡觉的时候，很容易被惊醒，睡眠质量较差，有些患者在睡觉的时候腿部还会出现不由自主的运动。建议存在睡眠障碍的患者，平时白天不要睡觉，晚上睡觉前可以听些舒缓的音乐助眠或者泡泡脚。
2026年02月09日
睡眠障碍症患者经常躺在床上但是无法入睡，睡眠潜伏期比较长。在入睡后，会在凌晨三点或者四点左右就醒来，失眠时间明显比正常人要短，导致第二天精神萎靡。患者的夜间睡觉的时候，很容易被惊醒，睡眠质量较差，有些患者在睡觉的时候腿部还会出现不由自主的运动。建议存在睡眠障碍的患者，平时白天不要睡觉，晚上睡觉前可以听些舒缓的音乐助眠或者泡泡脚。
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