补充电解质可以在平时增加饮水量，并且多吃新鲜的蔬菜水果，比如青菜、芹菜、西兰花、白菜、菠菜、西红柿、梨子、苹果、香蕉、哈密瓜等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋等。如果症状比较严重，则可以在医生的指导下使用药物进行补充，比如氯化钾、硫酸镁等，或者静脉注射生理盐水，避免出现高钾血症的情况。平时需要注意不要进行剧烈运动，如果出现身体不适的现象，需要及时到医院就诊。