治疗失眠的方法：第一、药物治疗，给予艾司唑仑、咪达唑仑、氯硝西泮、地西泮、右佐匹克隆等药物。在服用以上药物时，需要在医生的指导下规范应用。第二、生活上改变不良的作息习惯，避免经常熬夜，养成规律的作息，能够改善失眠的症状。第三、在睡觉之前饮用一杯牛奶、洗个热水澡、泡个脚，都能起到促进睡眠的作用。第四、生活中保持平稳的心态，不要给自己施加太多的压力，入睡时不要胡思乱想。