经常唱歌的人在生活中要避免过度用嗓，可以用胖大海、木蝴蝶、金银花煮水代茶饮，具有清喉利咽、清热解毒的功效，也可以多吃润喉的水果，例如梨、西瓜、苹果等，避免食用过于坚硬和过咸的食物，平时唱歌前要先进行开嗓，避免声带受损，少吃油炸的食物，尽量避免食用辛辣刺激的食物，忌烟酒，如果出现喉咙疼痛、红肿，可以口含西地碘含片、复方熊胆薄荷含片等进行治疗。