女性在坐月子期间可以食用包子，因为包子属于碳水化合物，对女性的益处较多，比如给机体提供热能、膳食纤维，增强肠道功能等，但是需注意不能吃韭菜、酸菜馅的包子，因为会使产妇出现消化不良的症状。同时建议坐月子时多吃含有蛋白质的食物，比如豆制品、蛋类、鱼类、牛奶等，同时也要多喝鸡汤、猪蹄汤等，可以促进乳汁的分泌，水果蔬菜平时也要多吃，只有营养均衡才能使身体恢复的更快。