女性想祛除体内的湿气，首先就是要改变自己的不良作息和生活环境，要早睡早起、避免熬夜、平时避免长期待在空调房间内；然后在饮食上面也要注意调整，避免吃油腻和脂肪多的食物，可以选择多吃生姜、薏米、红豆、山药等食物，可以很好的帮助身体排湿气。除了以上生活方式和饮食习惯的改变，建议患者还可以在平时选择正规的中医馆，进行艾灸和拔罐等中医理疗方式，对于祛除湿气也是有不错的效果的。