神经内分泌失调的患者要有规律的作息，避免熬夜，保持心情放松。平时可以多吃蜂蜜、西红柿、豆浆等食物，要避免吃辣椒、麻辣火锅、花椒等辛辣的饮食，另外还要忌食肥肉、炸鸡等油腻的食物。建议每天可以做三十分钟的有氧运动，比如跳绳、慢跑、骑自行车、游泳、快走等。患者每天早晨起床可以喝一杯蜂蜜水或柠檬水，这能促进体内毒素和废物排出。另外患者还要多吃燕麦、荞麦等膳食纤维含量丰富的饮食。