引起午睡后全身无力特别累的原因有很多，需要明确病因后对症治疗。最常见的原因是由于午睡时间过长所导致的，针对这种情况，一般建议将午睡时间控制在20分钟到30分钟之间，避免超过30分钟，不然容易打乱生物钟，引起上述不适的症状。此外，如果刚吃完饭后就午睡，也会影响胃的消化功能，从而导致上述症状。针对这种情况，建议平时午饭后适当走一会儿，不要总坐着，感觉肚子没有饱腹感后再午睡，也可以避免出现不适的的情况。