早上可以空腹吃苹果，因为经过整夜的休息，早上起床后胃部处于排空食物的状态，这个时候吃苹果可以帮助稀释胃内的胃酸，减少胃酸对肠胃的刺激保护胃黏膜，而且苹果含有一定的糖分，可以补充能量，让人在早晨有充足的精神，帮助身体消化，有助润肠通便。需要注意早上空腹可以吃苹果，但是苹果不能代替早餐，吃完苹果后还需要食用白粥等早餐，通过不吃早饭减肥对健康不利，减肥容易反弹，还会导致胆结石等疾病。