如果从宝宝食用安全的角度来说，一些刺少的鱼类比较适合给宝宝食用，例如大黄鱼、三文鱼、带鱼、罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼等，这些鱼基本都是大刺，另外要注意给宝宝吃带鱼时，先去掉两侧的小刺，只剩下中间的大刺，再给宝宝吃；如果从营养价值的角度来说，最好选择中等个头以下的鱼类，例如竹荚鱼、鲅鱼、沙丁鱼等；鱼最好采用清蒸的方法，不要油炸，对宝宝的吸收有好处。