处于生理期的女性尽量不要吃海鲜的。海鲜属于寒性食物，如果在经期过量食用，很可能对月经产生影响，比如导致月经量增多、月经时间延长、腹部疼痛等。但是月经期间少量的食用海鲜，可能不会有不适感发生，而且也可以补充微量元素以及蛋白质含量。月经期间的女性，饮食建议多食用清淡卫生的食物，避免食用辛辣刺激以及寒凉的食物，以防引起痛经、经血增多症状。