气血不足导致的失眠可以在医生的指导下口服药物进行经常，常用的中成药有养血安神片、天王补心丸、安神补脑液等，也可以使用熟地黄、当归、白术、甘草、党参、白芍、川芎、茯苓煎服，还可以多吃牛肉、羊肉、鲫鱼、龙眼肉、黑芝麻等具有补气养血功效的食物。平时要适当的进行运动，保持良好的心态，保持清淡的饮食，睡前避免食用兴奋神经的食物，例如咖啡、浓茶等，要避免过度劳累。