若是未达到高血压标准，患者可以通过调整饮食和生活方式控制血压，例如平时多吃新鲜的蔬菜水果，尽量保证饮食清淡易消化，避免食用高胆固醇、高盐、高脂肪或者高糖的食物。其次，还要避免熬夜、吸烟、饮酒、喝咖啡等不良习惯，养成规律的生活习惯，定期进行运动锻炼。此外，若血压长期升高，且高出正常范围，这种情况可以确诊为高血压，建议及时服用降压药进行治疗。