腰中间的骨头疼的原因很多，包括腰椎间盘突出，这个病的典型症状就是腰疼，主要是由于损伤、腰椎间盘的退行性改变等所致。另外可能是腰椎小关节紊乱所致，是由于腰部受到损伤，导致腰椎关节滑膜嵌顿所致。此外，可能是腰椎的棘上韧带拉伤出现了疼痛，轻轻按压就会感到疼痛。疼痛严重的患者建议去骨科就诊，可通过服药与物理治疗来缓解疼痛。日常注意休息，不要过于劳累，腰部不要负重过多。