产生上腹部胀气的症状，一般是由于不正确的饮食习惯所致。例如暴饮暴食、吃了很多易产气的食物会使肠胃消化情况受到影响，食物或气体就会在体内堆积，从而会产生腹胀感。其次，如果胃肠道菌群紊乱或是患有胃肠炎、反流性食管炎等消化系统方面的疾病，也会产生此种症状。因此，建议近期调整好饮食习惯，按照少量多次的方式进食。饭后使用手掌对腹部进行顺时针按摩，加快肠胃消化速度。