来月经时可以喝陈皮水。陈皮水具有理气消食、除湿化痰等功效，适当地饮用对月经没有影响。在经期不可以吃活血化瘀的食物，也不可以吃寒凉、生冷、刺激的食物，这对月经周期有比较大的影响。女性在经期可以适当吃动物的肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、蘑菇等食物补铁，预防缺铁性贫血。女性在经期还需注意身体的保暖，因为这时身体抵抗力比较低，所以容易被各种致病菌侵犯。