泌乳素高的时候可以通过饮食、生活习惯改变来进行调理，饮食上应以清淡易消化的食物为主，避免食用寒冷刺激的食物，比如咖啡、浓茶等。生活上可以做一些自己喜欢的事情或者增加户外活动的时间，保持心情愉悦，情绪稳定。还应注意保暖，避免身体受凉。每天还应坚持进行适量的运动，比如散步、慢跑等，适量运动可以增强患者的体质，还可以减少体内泌乳素的分泌。