手上有老年斑一般是随着年纪的增长，身体慢慢老化，身体内的色素会慢慢在皮肤表面聚集引起的。如果长时间的接触电子产品，平时生活压力比较大、过于焦虑紧张、经常的熬夜也可能导致老年斑出现。老年人可以适当的吃含丰富维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子、橘子等食物调理身体，促进老年斑的消失。出门时要及时的防晒，减少对局部皮肤的刺激，以免导致黑色素沉着使老年斑加重。