艾滋病一般是通过性接触、血液及血制品、母婴接触。大多数情况下都是经性接触传播的，如果您没有发生过高危的行为，是不会感染艾滋病的。如果您有恐艾心理，可以到本地的疾病预防控制中心的VCT门诊做一下HIV病毒抗体的检测。结果是阴性，就说明没有感染艾滋病，也就不要有这么的大的压力。平时尽量洁身自好，要避免不洁的性交史，保持好心态，避免劳累和熬夜即可。