晚上睡觉总是醒好几次可能是以下这几种原因引起。一、睡前喝水较多，小便频繁引起的。二、睡觉环境不适，如室内气温或湿度过高、过低，容易使人不舒服导致睡眠不稳定。三、白天精神紧张、压力过大、疲劳会导致睡眠障碍，睡眠过浅时容易被外界声响惊醒。四、患有呼吸系统疾病或打鼾症时，会导致患者出现阻塞性通气功能障碍，当呼吸突然暂停时，患者会因为缺氧憋醒。