孕妇是可以吃榛子的，但不能过量食用。榛子中含有大量的维生素和微量元素，可以给孕妇适当的补充一些营养，还能预防孕期的缺铁性贫血。榛子还具有健脾胃，止咳等功效，还能有效的预防消化道以及呼吸道疾病。孕期多食用一些坚果类的食物也可以促进胎儿智力的发育。但由于榛子中的脂肪成分较高，过多的食用可能会造成胎儿体重过大的情况。孕期不要只食用单一的食物，注意饮食搭配。