引起白头发的病因有很多，主要与遗传、内分泌以及营养缺乏等因素有关。建议日常加强营养摄入，多吃含有维生素和微量元素的食物，其次，还可以多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳以及何首乌等食物，能够使白头发变黑。平时需要保持良好的心情，合理释放不良情绪。从中医的角度来看，白发形成的原因也与肾虚有关，经过辩证后可以选择服用补肾补气的药物进行调理，效果较好。