黑桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，适用于肝肾阴虚者，能够缓解头晕、耳鸣、心慌等症状，可以起到辅助治疗的效果。其次，对于失眠、多梦者，也可以适当食用黑桑葚，能够改善症状。对于胡须过早发白者，也可以吃些黑桑葚，可以起到乌发的效果。建议日常注意饮食合理性，加强营养摄入，保证营养均衡，避免饮食过于单一，否则会导致营养不良。对于肝肾阴虚者，应该去医院中医科就诊。