哺乳期尽量避免辛辣刺激类的食物，比如辣椒、胡椒、大蒜等；其次性寒类的食物也尽量避免，比如冰淇淋、生鱼片、螃蟹等；尽量避免吃腌制品、油炸品等；避免吃抑制乳汁分泌的食物，比如韭菜、麦芽等。饮食尽量以高热量、低脂肪为主，可以多吃一些鱼汤、鸭肉、菠菜、芹菜等，也可以多吃一些富含大量粗纤维的食物，还可以多吃一些新鲜的水果补充维生素。在哺乳期注意保暖避免着凉，尽量避免吃药。