岔气了一直疼，如果是由于运动时呼吸不当导致的或者是在剧烈运动时出现的岔气疼，首先应该立即停止运动，然后深吸气、憋气、缓慢呼气，这样反复几次，能够有效的缓解岔气疼的症状；其次建议多多喝水，用手轻轻按摩岔气的部位或者也可以用暖水袋进行局部热敷，缓解疼痛，如果经过上述方法之后，岔气疼仍然不得缓解，建议最好是能够前往医院，完善心电图或者拍个片检查，排除是疾病的可能。